Psychoterapia

Specjalizujemy się w psychoterapii indywidualnej, dla par oraz młodzieży i nastolatków. Coraz więcej osób potrzebuje profesjonalnego wsparcia psychologicznego i coraz mniej wstydzi się o nie prosić. Uważamy to za ogromny sukces i znak pokoleniowych przemian. Kiedy warto zapisać się na wizytę u psychoterapeuty? Jeśli czujesz, że Twoje życie JEST NA „ZAKRĘCIE” LUB jest pozbawione sensu, nie radzisz sobie z emocjami, brak Ci motywacji do działania lub impulsu do zmian, być może warto skorzystać z pomocy specjalisty. CZASAMI TRUDNOŚCI SĄ PRAWIE NIEWIDOCZNE, ALE CZUJEMY, ŻE NIE JEST TAK JAK BYĆ POWINNO LUB CZEGOŚ NAM BRAKUJE. Nawet jeśli podczas pierwszego spotkania nie będziesz umiał dokładnie określić swojego problemu, zrobisz krok ku poprawie swojego dobrostanu, A MY POMOŻEMY CI UŁOŻYĆ DROGĘ DO TWOJEGO SPOKOJU I SZCZĘŚCIA.

PSYCHOTERAPIA jest formą procesu, który ma na celu pomoc ludziom w radzeniu sobie z problemami emocjonalnymi, zachowaniami, myślami i relacjami. Jest to proces interakcji między terapeutą a pacjentem, który ma na celu pomóc pacjentowi zrozumieć swoje problemy i wypracować sposoby radzenia sobie z nimi.

Korzyści płynące z psychoterapii są liczne i zależą od indywidualnej sytuacji pacjenta. Niektóre z nich to:

• Lepsze zrozumienie swoich problemów emocjonalnych i poznawczych,

• Rozwój umiejętności radzenia sobie z trudnymi sytuacjami i wyzwaniami życiowymi,

• Poprawa relacji z innymi ludźmi i rozwój umiejętności społecznych.

• Poprawa funkcjonowania w codziennym życiu, w tym w pracy, szkole i życiu osobistym,

• Lepsze zrozumienie swojej tożsamości i wartości,

• Lepsze samopoczucie emocjonalne i redukcja objawów lękowych, depresyjnych i innych zaburzeń psychicznych,

• Poprawa jakości życia i zwiększenie poczucia szczęścia.

Psychoterapia może być skuteczną formą terapii dla wielu ludzi, którzy szukają pomocy w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi i psychologicznymi. Jest to proces, który wymaga czasu i wysiłku, ale może przynieść wiele korzyści dla zdrowia psychicznego i ogólnego dobrostanu.

 

Psychoterapia indywidualna

Psychoterapia indywidualna to proces, który może przynieść wiele korzyści dla osób borykających się z różnorodnymi problemami emocjonalnymi, społecznymi czy behawioralnymi. W trakcie terapii pacjent ma możliwość pracy nad swoim rozwojem osobistym oraz zdobywaniem umiejętności radzenia sobie z trudnymi sytuacjami życiowymi. Korzyści płynące z psychoterapii indywidualnej to:

• Głębokie zrozumienie siebie: terapia prowadzi do głębszego zrozumienia siebie oraz swoich potrzeb i motywacji. Pacjent może lepiej rozumieć swoje reakcje na różne sytuacje życiowe, co przyczynia się do większej spójności wewnętrznej i poczucia tożsamości.

• Rozwiązywanie problemów emocjonalnych: terapia ta oferuje narzędzia i strategie do radzenia sobie z problemami emocjonalnymi, takimi jak lęk, depresja, złość czy smutek. Dzięki temu możemy osiągnąć większą równowagę emocjonalną i poprawić jakość życia.

• Lepsza kontrola nad stresem: terapeuta pomaga pacjentowi w nauce takich technik, jak medytacja, relaksacja czy zarządzanie czasem, co pozwala na redukcję stresu i jego negatywnego wpływu na życie.

• Poprawa relacji: proces ten prowadzi do poprawy komunikacji, empatii i umiejętności rozwiązywania konfliktów, dzięki czemu możemy budować bardziej satysfakcjonujące i zdrowe relacje z bliskimi oraz innymi osobami.

• Zwiększenie samooceny i pewności siebie: terapeuta wspiera w identyfikacji mocnych stron oraz wzmocnieniu poczucia własnej wartości co przekłada się na zwiększenie odwagi do realizacji swoich celów życiowych.

• Wsparcie w trudnych sytuacjach życiowych: terapia oferuje miejsce do przepracowania traum, strat i innych trudnych doświadczeń, co pomaga w procesie uzdrawiania i adaptacji.

• Zmiana negatywnych wzorców myślenia i zachowania: pacjent wprowadza pozytywne zmiany w swoim życiu, które prowadzą do większego poczucia szczęścia i spełnienia.

 

Psychoterapia dla par – wsparcie w kryzysie, po zdradzie

PSYCHOTERAPIA DLA PAR to forma terapii, która skupia się na radzeniu sobie z problemami w związku i poprawie komunikacji między partnerami. Korzyści płynące z psychoterapii dla par to:

• Poprawa komunikacji: terapia pomaga parom nauczyć się skutecznie i konstruktywnie komunikować ze sobą, co może poprawić ich związek,

• Rozwiązywanie konfliktów: terapia dla par pomaga parom rozwiązywać konflikty i negocjować rozwiązania, które są korzystne dla obu stron.

• Poprawa intymności: Psychoterapia dla par może pomóc parom w zwiększeniu intymności i zbliżeniu emocjonalnym,

• Lepsze zrozumienie siebie nawzajem: terapia może pomóc parom zrozumieć swoje potrzeby i pragnienia, co pozwala na lepsze dopasowanie w związku,

• Lepsze zrozumienie własnej roli w związku: terapia dla par może pomóc każdej osobie zrozumieć swoją rolę w związku i w jaki sposób jej zachowanie wpływa na relację.

• Poprawa jakości życia: poprawa związku i lepsze radzenie sobie z problemami emocjonalnymi może poprawić jakość życia dla obu partnerów,

• Zapobieganie rozstaniu: terapia dla par może pomóc parom uniknąć rozstania lub separacji, poprzez poprawę relacji i rozwiązanie problemów.

PSYCHOTERAPIA DLA PAR to skuteczny sposób na poprawę jakości związku i rozwiązanie problemów między partnerami. Terapia WYMAGA PRACY i ZAANGAŻOWANIA OBU PARTNERÓW, ale może przynieść WIELE KORZYŚCI dla zdrowia psychicznego i ogólnego dobrostanu. 

 

Psychoterapia dla młodzieży i nastolatków

Psychoterapia dla młodzieży i nastolatków – jest to terapia wspierająca emocjonalnie, ucząc radzenia sobie z problemami, poprawiając komunikację, pomagając zrozumieć siebie i rozwijając umiejętności społeczne. Korzyści płynące z psychoterapii dla młodzieży i nastolatków to:

• Wsparcie emocjonalne: Terapeuta pomaga pacjentowi zrozumieć i przetworzyć emocje, co jest niezwykle ważne w procesie dojrzewania. Dzięki temu młodzież uczy się radzić sobie z trudnościami życiowymi oraz lepiej rozumieć własne potrzeby i oczekiwania.

• Rozwiązywanie problemów: terapia pomaga młodzieży nauczyć się technik radzenia sobie z trudnościami, konfliktami i stresem, nastolatkowie uczą się analizować problemy oraz szukać skutecznych rozwiązań.

• Poprawa komunikacji: terapia pomaga opanować metody komunikacji, które pomagają w relacjach z rodziną, rówieśnikami i nauczycielami. Młodzież staje się bardziej asertywna, potrafi wyrazić swoje oczekiwania i potrzeby oraz rozumieć innych. Lepsza komunikacja przekłada się na zdrowsze i bardziej satysfakcjonujące relacje,

• Zrozumienie siebie: terapia umożliwia młodym ludziom zgłębianie własnej tożsamości, wartości i przekonań ponieważ młodzież poszukuje swojego miejsca na świecie oraz próbują zrozumieć, kim są i kim chcą być,

• Wsparcie w radzeniu sobie z trudnymi sytuacjami: terapia pomaga zrozumieć i przejść przez złe doświadczenia, jednocześnie ucząc młodego człowieka radzenia sobie z emocjami i stresem związanym z tymi wydarzeniami.

• Redukcja objawów zaburzeń psychicznych: psychoterapia może pomóc w leczeniu zaburzeń takich jak depresja, lęk, zaburzenia odżywiania czy ADHD.

• Rozwój umiejętności społecznych: terapia pozwala na rozwijanie umiejętności takich jak empatia, asertywność, umiejętność pracy w grupie czy budowania zdrowych relacji i radzenia sobie z naciskami społecznymi.

Grupa wsparcia

Budujemy wokół siebie wpierającą społeczność poprzez tworzenie tematycznych grup wsparcia. Łączymy ludzi o podobnych problemach, doświadczeniach i marzeniach, co umożliwia im dzielenie się swoimi obawami i radościami w akceptującym gronie. Wspólnie walczymy z nadprogramowymi kilogramami, nocnym podjadaniem, obniżonym samopoczuciem, ograniczającym poczuciem wstydu, autoagresją oraz innymi zachowaniami i nawykami, które utrudniają nam życie w zgodzie ze sobą. W grupie siła!

 

Jak działa grupa wsparcia na psychikę jednostki?

Oddziaływanie to jest bardzo silne. Praca w grupie sprzyja tworzeniu się nowych relacji, a jej członkom daje poczucie przynależności do określonego grona. Uczestnicy takich spotkań mają niepowtarzalną możliwość wymiany doświadczeń oraz skonfrontowania swoich poglądów i informacji z tymi posiadanymi przez innych. Grupa wsparcia osłabia negatywne zachowania/cechy jednostki, motywuje ją do zmian i solidaryzuje się z nią w trudnych chwilach. Oczywiście takie wsparcie psychiczne musi być odpowiednio poprowadzone i ukierunkowane przez profesjonalistę. Nie zostawiamy naszych Podopiecznych samych sobie.

Korzyści płynące z uczestnictwa w grupie wsparcia mogą być różnorodne:

• wzrost poczucia przynależności - uczestnictwo w grupie wsparcia daje poczucie przynależności do społeczności, gdzie ludzie dzielą podobne doświadczenia i problemy,

• zrozumienie - w grupie wsparcia można spotkać ludzi, którzy przeżyli podobne trudności i wiedzą, jakie emocje i wyzwania z tym związane. To daje poczucie zrozumienia i akceptacji,

• wsparcie emocjonalne - członkowie grupy wsparcia oferują wsparcie emocjonalne, pocieszenie i słuchanie w trudnych chwilach. To pomaga w radzeniu sobie z trudnościami,

• wzrost samooceny - uczestnictwo w grupie wsparcia może pomóc w zwiększeniu samooceny i pewności siebie poprzez wzajemne wsparcie i pozytywne opinie od innych uczestników,

• uczenie się nowych umiejętności - w grupie wsparcia można nauczyć się nowych umiejętności, takich jak radzenie sobie ze stresem, podejmowanie decyzji, komunikowanie się w trudnych sytuacjach,

• motywacja - członkowie grupy wsparcia wzajemnie motywują się do działania i dążenia do celów,

• zwiększenie świadomości - w grupie wsparcia można uzyskać więcej informacji na temat swoich problemów i zdobyć większą wiedzę na temat sposobów ich rozwiązania,

• odkrywanie nowych perspektyw - w grupie wsparcia można poznać różne punkty widzenia i perspektywy, które pomagają w podejmowaniu decyzji i rozwiązywaniu problemów,

Grupa wsparcia może być cennym narzędziem w leczeniu emocjonalnym, rozwoju osobistym i budowaniu sieci społecznych. Dlatego warto poszukać grupy wsparcia, która odpowiada twoim potrzebom i zainteresowaniom.

Warsztaty psychologiczne

Organizujemy tematyczne warsztaty psychologiczne stacjonarnie i online. Nierzadko spotykamy się z Wami w najpiękniejszych regionach Polski, by porozmawiać o nurtujących Was problemach i by pomóc Wam je rozwiązać. W naszych CAMP-ach biorą udział głównie kobiety, które chcą głębiej wejrzeć w siebie, nauczyć się określać i nazywać swoje potrzeby i zacząć żyć na pełnych obrotach. Oczywiście Panowie są również mile widziani. Na warsztatach poruszamy różne tematy, nie tylko te związane bezpośrednio z psychologią. Zapraszamy do śledzenia naszych mediów społecznościowych, gdzie na bieżąco informujemy o nowych CAMP-ach i przyjmujemy na nie zapisy.

 

Jak wygląda struktura warsztatów?

Dokładamy wszelkich starań, by nasze warsztaty były jak najbardziej atrakcyjne, dlatego łączymy różne formy przekazu informacji. Oprócz części typowo wykładowej, proponujemy również ćwiczenia praktyczne, panele dyskusyjne i intensywną pracę nad sobą opartą o różne, sprawdzone techniki. Zawsze znajdujemy także czas na relaks i bardziej przyziemne sprawy, takie jak np. pyszne jedzenie.

Udział w warsztatach psychologicznych może przynieść wiele korzyści dla osób, które chcą pracować nad sobą i rozwojem osobistym. Poniżej przedstawiamy kilka potencjalnych korzyści wynikających z udziału w takich warsztatach:

• rozwój osobisty: warsztaty psychologiczne mogą pomóc w identyfikacji obszarów, w których chcesz się rozwijać, i dają możliwość zdobycia wiedzy i umiejętności potrzebnych do osiągnięcia swoich celów.

• Uczenie się nowych narzędzi: warsztaty psychologiczne mogą dostarczyć narzędzi i strategii, które pomogą Ci radzić sobie z trudnymi sytuacjami i wyzwaniami.

• Lepsze zrozumienie samego siebie: warsztaty psychologiczne mogą pomóc w zrozumieniu swoich myśli, emocji i zachowań. To z kolei może pomóc w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi i relacjami międzyludzkimi.

• Budowanie sieci społecznych: udział w warsztatach psychologicznych umożliwia spotkanie ludzi o podobnych doświadczeniach i wyzwaniach, co może pomóc w budowaniu sieci społecznych i relacji.

• Poprawa samooceny: Udział w warsztatach psychologicznych i praca nad sobą może prowadzić do poprawy samooceny i poczucia własnej wartości.

• Uczenie się od innych: Udział w warsztatach psychologicznych umożliwia zyskanie wiedzy i umiejętności od innych uczestników i prowadzącego. Często warsztaty są prowadzone przez doświadczonych specjalistów, którzy mogą dostarczyć wartościowych wskazówek i perspektyw.

Podsumowując, udział w warsztatach psychologicznych może przynieść wiele korzyści, takich jak rozwój osobisty, zdobycie nowych narzędzi, lepsze zrozumienie samego siebie, budowanie sieci społecznych, poprawa samooceny oraz uczenie się od innych. Dlatego warto rozważyć udział w takich warsztatach, zwłaszcza gdy chce się pracować nad sobą i swoim rozwojem osobistym.